tag:blogger.com,1999:blog-57948135723705307352012-02-16T18:01:37.912-08:00purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.comBlogger221100tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-469383945607471992008-03-15T14:12:00.001-07:002008-11-06T20:55:26.479-08:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fiJ1XYI/AAAAAAAAAKg/ek_58DI99rQ/s1600-h/13sj1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178080184010890626" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fiJ1XYI/AAAAAAAAAKg/ek_58DI99rQ/s200/13sj1.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"></span><span style="color:#000000;">************</span><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fyJ1XZI/AAAAAAAAAKo/g0WvZxrhyJA/s1600-h/55xi.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178080188305857938" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fyJ1XZI/AAAAAAAAAKo/g0WvZxrhyJA/s200/55xi.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fyJ1XaI/AAAAAAAAAKw/2eDDN77M-Ug/s1600-h/e.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178080188305857954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8fyJ1XaI/AAAAAAAAAKw/2eDDN77M-Ug/s200/e.JPG" border="0" /></a><span style="color:#000000;">************</span><a href="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8gCJ1XbI/AAAAAAAAAK4/Z-h5ufC7h4E/s1600-h/islamic03.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178080192600825266" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8gCJ1XbI/AAAAAAAAAK4/Z-h5ufC7h4E/s200/islamic03.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8gSJ1XcI/AAAAAAAAALA/YFmlqsmQqfM/s1600-h/islamic13.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178080196895792578" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w8gSJ1XcI/AAAAAAAAALA/YFmlqsmQqfM/s200/islamic13.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">************</span> <a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OyJ1XhI/AAAAAAAAALo/WhiAFWD1DAI/s1600-h/medineli.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178082095271337490" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OyJ1XhI/AAAAAAAAALo/WhiAFWD1DAI/s200/medineli.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OSJ1XdI/AAAAAAAAALI/gaRpbwQwW5Y/s1600-h/kabawithshahadhahh5iw.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178082086681402834" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OSJ1XdI/AAAAAAAAALI/gaRpbwQwW5Y/s200/kabawithshahadhahh5iw.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">***************</span><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9xF_SJ1XiI/AAAAAAAAALw/Tigk3J4yx8k/s1600-h/meccase2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178090625076387362" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9xF_SJ1XiI/AAAAAAAAALw/Tigk3J4yx8k/s200/meccase2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="color:#000000;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OiJ1XfI/AAAAAAAAALY/-E9cSm0jiLY/s1600-h/untitled.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178082090976370162" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OiJ1XfI/AAAAAAAAALY/-E9cSm0jiLY/s200/untitled.bmp" border="0" /></a>**************</span><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OiJ1XgI/AAAAAAAAALg/z842PgKArz0/s1600-h/uaekeys34.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5178082090976370178" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9w-OiJ1XgI/AAAAAAAAALg/z842PgKArz0/s200/uaekeys34.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-46938394560747199?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-59332392790241293632008-03-12T14:44:00.000-07:002008-11-06T20:55:26.856-08:00<div align="right"><span style="color:#009900;"></span><strong><em><span style="font-size:130%;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/blog-post_27.html"><span style="color:#33cc00;">التدخين في سطور</span><span style="color:#cc0000;"><<</span></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9iapiJ1XWI/AAAAAAAAAKQ/TAzFIJnfCf8/s1600-h/2.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177057809995750754" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9iapiJ1XWI/AAAAAAAAAKQ/TAzFIJnfCf8/s200/2.gif" border="0" /></a> </span></em></strong></div><br /><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;"><strong><em></em></strong></span></div><br /><div align="right"><strong><em><span style="font-size:130%;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/03/3.html"><span style="color:#33cc00;">أضرار التدخين </span><span style="color:#cc0000;"><<</span></a></span></em></strong></div><br /><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;"><strong><em></em></strong></span></div><br /><div align="right"><strong><em><span style="font-size:130%;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/03/4.html"><span style="color:#33cc00;">تابع أضرار التدخين </span><span style="color:#cc0000;"><<</span></a></span></em></strong></div><br /><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;"><strong><em></em></strong></span></div><br /><div align="right"><strong><em><span style="font-size:130%;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/2.html"><span style="color:#33cc00;">نصائح لإعداد المدخن للإقلاع </span><span style="color:#cc0000;"><<</span></a></span></em></strong></div><br /><div align="right"><strong><em><span style="font-size:130%;"></span></em></strong></div><br /><div align="right"><strong><em><span style="font-size:130%;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/03/2.html"><span style="color:#33cc00;">تابع نصائح لإعداد المدخن للإقلاع </span><span style="color:#cc0000;"><<</span></a></span></em></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-5933239279024129363?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-13882353716009572542008-03-12T14:31:00.000-07:002008-03-12T20:50:17.768-07:00<div dir="rtl" align="justify"><span style="color:#33cc00;">بعض أعراض الإقلاع عن التدخين وطرق التكيف معها</span> </div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#ff9966;">العرض:</span> <span style="color:#000000;">*********************************</span><span style="color:#ff9966;">طريقة التكيف:</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#000000;">**********</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">اللهفة والشوق إلى التدخين</span> <span style="color:#000000;">*************</span><span style="color:#cccccc;">قــــم بعـــمل يشـــــغلك </span><br /><span style="color:#000000;">******************************</span><span style="color:#cccccc;">خذ نفسا عميقا وببطء</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">التوتـر والقلــق</span><span style="color:#000000;">********************</span><span style="color:#cccccc;">خذ نفساعميقاً</span><br /><span style="color:#000000;">*****************************</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">ابتعد عن المنبهات كالقهوة والشاي<br /></span><span style="color:#000000;">*****************************</span><span style="color:#cccccc;">استعن بالصلاة وقراءة القرآن</span> <span style="color:#000000;">*****************************</span><span style="color:#cccccc;">واستعمال السواك والتسبيح</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">عدم القدرة على النوم</span>:<span style="color:#000000;">***************</span><span style="color:#cccccc;">لا تنم في وقت الظهيرة (القيلولة)</span><br /><span style="color:#000000;">*****************************</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">استمع إلى القرآن الكريم<br /></span><span style="color:#000000;">*****************************</span><span style="color:#cccccc;">المشـــــــي</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#000000;">*********</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">عدم القدرة على التركيز:</span><span style="color:#000000;">************</span> <span style="color:#cccccc;">خذ راحة من العمل الذي بين يديك</span><br /><span style="color:#000000;">****************************</span><span style="color:#cccccc;">ثم عـــد اليه.</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#000000;">*********</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">دوخة أو دوران:</span><span style="color:#000000;">****************</span><span style="color:#cccccc;">ارتخ وخذ دواء للصداع.</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#000000;">*********</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;">سعــــال</span><span style="color:#cccccc;">:</span>*********************</span> <span style="color:#cccccc;">أكثر من شرب الماء. </span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#000000;">********</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:100%;color:#cccccc;">ضيق تنفس</span><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:100%;"><span style="color:#cccccc;">:</span><span style="color:#000000;">******************</span><span style="color:#cccccc;"><span style="font-size:78%;">سيمر بسرعة</span>.</span></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style="color:#ff6666;">نتائج الإقلاع عن التدخين</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بعشرين دقيقة:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يعود ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي. يزداد تسارع دقات القلب. تزداد درجة حرارة اليدين والقدمين نتيجة لتحسن الدورة الدموية في الأطراف فتعود إلى درجة حرارة طبيعية. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بثمان ساعات (8 ساعات):</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">تعود نسبة أول أكسيد الكربون في الدم إلى نسبة طبيعية. تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى نسبتها طبيعية.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بثمان وأربعين ساعة (48 ساعة):</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">تبدأ الأعصاب الدقيقة في النمو. تبدأ حاسة التذوق والشم في التحسن التدريجي.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين باثنتين وسبعين ساعة (72 ساعة):</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">ترتخي القصبات الهوائية مما يجعل التنفس أسهل. تزداد سعة الرئتين وتتحسن قدرتها على القيام بوظيفتها.</span> <span style="color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بأسبوعين إلى ثلاثة أشهر:</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">تتحسن الدورة الدموية ينشط الجسم ويسهل المشي لمسافات طويلة تتحسن وظيفة الرئتين وقدرتها على القيام بعملها بما يزيد عن 30%. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بشهر إلى تسعة شهور (9 شهور):</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يقل كل من السعال واحتقان الجيوب الأنفية والشعور بالإرهاق وضيق التنفس. تزداد الشعيرات الدقيقة في القصبات الهوائية والرئتين مما يزيد من قدرة الرئتين على طرد المخلفات والتسربات والتلوث وتنظيف الرئتين والدفاع ضد الأمراض والالتهابات الصدرية. تزداد طاقة الجسم بشكل عام. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين بخمس سنوات (5 سنوات):</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">تنخفض نسبة الوفيات الناجمة عن الإصابة بسرطان الرئة من 72 حالة في المائة ألف إلى 37 حالة في المائة ألف (ما يعادل النصف ) وبعد عشر سنوات تصبح النسبة فقط 12 حالة في المائة ألف وهي تعادل نسبة الإصابة في غير المدخنين. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">بعد التوقف عن التدخين لعشر سنوات (10 سنوات):</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">تتبدل الخلايا التي بدأت فيها التغيرات الأولية (التي تؤدي السرطان) بأخرى سليمة وصحيحة. تنخفض نسبة الإصابة بجميع أنواع السرطان بما فيها سرطان الفم والبلعوم والمريء والمثانة والبنكرياس إلى أن تصل إلى معدلات مشابهة لمعدلات الأشخاص غير المدخنين.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-1388235371600957254?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-60108076104733514052008-03-11T16:17:00.000-07:002008-03-12T20:21:08.956-07:00<div dir="rtl" align="center"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">تاسعا الجهاز التنفسي </span><a name="#1"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الأنف/الفم / الحلق:</span></a><span style="font-size:130%;"> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يؤدي التدخين الى الإصابة بالإلتهاب المزمن لغشاء الأنف المخاطي والذي يؤدي الى الإلتهاب المزمن للحنجرة والبلعوم تكوين حلمات وتورمات بالأنف. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وعند فحص الغشاء المخاطي للحنجرة عند المدخنين ميكروسكوبيا لوحظ وجود تغيرات كثيرة في تركيبه وسمكه وتوزيع خلاياه، مع تحول النسيج المخاطي الى نوع آخر يعتبر مرحلة سابقة لحدوث الأورام السرطانية.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يسبب الكحة المزمنة والبلغم. يؤدي التدخين الى الإصابة بحساسية الأنف المزمنة. يعمل التدخين على تعكير طعم ورائحة الفم. يتسبب الدخان بأمراض الأسنان واللثة. يضعف الدخان أغشية الفم والحلق ويتسبب في سهولة النزف من اللثة. تزيد إحتمالات الإصابة بالإلتهابات المتكررة لمجاري الهواء العليا كالحلق والبلعوم عند المدخنين بالمقارنة مع غير المدخنين. يؤدي الدخان الى الإصابة بسرطان الفم والحلق.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يؤدي الدخان الى الإصابة بسرطان البلعوم والأحبال الصوتية. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الرئتين والشعب الهوائية:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أثبتت جميع الدراسات والبحوث العلمية المستفيضة والتي أجريت في جميع أنحاء العالم، وبما لا يدع مجالا للشك العلاقة الوثيقة العلاقة الوثيقة بين التدخين وسرطان الرئة.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">من الثابت علميا أن قدرة الرئتين على التنفس تضعف تدريجيا مع تقدم العمر عند كل شخص، ويبلغ معدل الضعف بفقدان ما مقداره 20 الى 30 ملليليتر في العام الواحد من قدرة الرئتين على التنفس عند غير المدخنين.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">ولكن هذا المعدل يتضاعف الى فقدان أكثر من 60 ملليليتر في العام الواحد من قدرة الرئتين على التنفس وأداء وظيفتهما الحيوية.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">ووجد أنه عند الإقلاع عن التدخين مبكرا (أي قبل حدوث أضرار فادحة للرئتين نتيجة التدخين) فإن المعدل المذكور عند المدخنين يعود بالتدريج الى المعدل الطبيعي كما هو عند غير المدخنين. يتسبب الدخان في ظاهرة السعال المزمن عند المدخنين.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وإفراز البلغم المتكرر والذي قد يعتبره المدخن أمرا إعتياديا وهو في حقيقة الأمر مؤشر على بداية التأثير السلبي للتدخين. قد يكون البلغم صافيا في البداية، إلا أنه أحيانا وخصوصا في فصل الشتاء قد يتحول الى اللون الأصفر أو الأخضر أو الداكن نتيجة نشاط الميكروبات التي تجد في البلغم وسطا مناسبا لنموها. وتراكم البلغم الذي ينتج عن إفراط في نشاط الغدد الموجودة في الغشاء المبطن لمجرى الهواء في الرئتين يساعد على أن تتعلق به الأتربة والغبار والجراثيم التي تصل بالتالي الى الشعب الهوائية مما يؤدي الى ضيق مجرى الهواء فيصبح التنفس عسيرا.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يؤدي التدخين المزمن الى الإصابة بما يسمى ربو الدخان أو مرض الإلتهاب الشعبي الإنسدادي المزمن. وهذا من أشد الأمراض إعاقة وضررا على الجسم.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يؤدي التدخين الى فقدان القدرة على التنفس الطبيعي والإصابة بمرض إنتفاخ الحويصلات الهوائية المزمن نتيجة للهدم المتواصل لجدران الحويصلات مما يقلل من القدرة على إمتصاص الأكسجين من الهواء. يؤدي الدخان الى الإزعاج المتواصل للشعيرات المبطنة لأغشية المجاري (الشعب) الهوائية والرئتين مما يتسبب في ضعف أو عدم القدرة على التخلص من البلغم المتراكم في الرئتين والشعب الهوائية. يترسب الدخان الأسود (القطران بشكل أساسي) على جدران المجاري التنفسية يسبب تلف النتوءات (الشعيرات) الطاردة للبلغم والمواد الضارة. وتزيد هذه البقع الدخانية من إحتمال الإصابة بالسرطان في الشعب الهوائية.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يسبب الدخان زيادة حدوث وتكرار أزمات الربو الحادة، وعدم القدرة على التحكم بمرض الربو المزمن. يؤدي التدخين الى زيادة إحتمال الإصابة بمرض السل الرئوي.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يتسبب الدخان في زيادة نسبة الإصابة بسرطان الرئتين والشعب الهوائية. وقد ثبت مؤخرا من خلال الدراسات أن الدخان لا يسبب السرطان وحسب وإنما أيضا يسرع من نمو الأورام السرطانية الموجودة بالفعل، ويؤدي هذا الى الإسراع في انتشارها الى أنحاء الجسم المختلفة. وهذا قد يفسر الحقيقة الملاحظة وهي أن أغلب حالات سرطان الرئة لدى المدخنين تكتشف وهي في مراحل متقدمة أي بعد أن يكون المرض قد إنتشر واستفحل، ولا يوجد بالتالي فرصة للتدخل الجراحي وهو العلاج الشافي في الحالات المبكرة. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">من العوامل المساعدة على الإصابة بالأورام السرطانية عند المدخنين، بالإضافة الى عدد السجائر المدخنة يوميا، كذلك مدة التدخين التي كلما طالت كلما زاد إحتمال الإصابة بالسرطان الرئوي، وكذلك عمق استنشاق الدخان، وطول السيجارة ونسب المواد الضارة والمسرطنة بها، ومدى ترك السيجارة في الفم، والتدخين في سن مبكرة، وأخيرا وجود</span> أو <span style="color:#cccccc;">عدم وجود الفلتر.</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">عاشراً الجهاز الهضمي:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="color:#33cc00;"></span><span style="font-size:130%;color:#ff9966;">الفم والأسنان:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين المزمن يؤدي الى تغير طعم ورائحة الفم وكذلك الى ضعف القدرة على الإحساس بطعم المأكولات وتذوقها. وذلك بسبب تأثر الحليمات الذوقية في طرف اللسان بالمواد الكيميائية العديدة في السجائر والتي تعمل على طمس درجة الإحساس والقدرة على الإحساس بطعم المأكولات.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين المزمن يؤدي الى ترسب المواد الضارة والمسرطنة في الدخان في داخل الغشاء المبطن للفم مما يؤدي الى زيادة إحتمال الإصابة بالسرطان.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">ترتفع نسبة الإصابة بسرطانات الشفة واللسان وتجويف الفم عند المدخنين بالمقارنة مع غير المدخنين. يترسب الدخان وخاصة مواد النيكوتين والقطران في الطبقات الداخلية للأسنان، مما يصبغ الأسنان باللون البني الداكن ويفقدها لونها الطبيعي وبريقها. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#ff9966;">المرئ والمعدة والأمعاء:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يتسبب التدخين المزمن بالإصابة بسرطان المرىء. يسبب الدخان مرض إلتهاب المعدة المزمن. يسبب الدخان الإصابة بقرحة المعدة، حيث يزيد الدخان من الإفرازات الحمضية في المعدة. كما يحول الدخان دون شفاء القرح بالمعدة إذا ما أصيبت بها. يسبب الدخان الإصابة بالقرحة الأثناعشرية. يتسبب التدخين المزمن بالإصابة بسرطان المعدة . </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#ff9966;">غدة البنكرياس:</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يؤدي التدخين المزمن الى إضعاف قدرة غدة البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين الذي يتحكم في تعديل نسبة السكر في الدم. فإذا ما قل إفراز هذا الهرمون من البنكرياس فإن معدل السكر يزيد في الدم. وعليه فإن التدخين هو أحد مسببات الإصابة بداء السكري. يعمل هرمون الإنسولين في الدم على تخزين المواد الغذائية والطاقة في الجسم وهذا يؤدي الى زيادة الوزن في العادة. وبما أن التدخين يضعف من قدرة غدة البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين فإنه يتسبب في فقدان الوزن نتيجة حرق المخزون من الغذاء والدهون والطاقة. وقد يظن البعض أن هذا أمر جيد صحيا ولكن الحقيقة غير ذلك حيث أن هذا الفقدان للوزن يتم على حساب صحة الجسم. إذا فالتدخين طريقة غير صحية البتة لإنقاص الوزن. كما أن التدخين يؤدي الى الإقلال من إفراز هرمون الإنسولين، فإنه كذلك يؤدي الى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يساعد هو الآخر على فقدان الوزن من خلال إذابة الدهون المخزونة في الجسم (فلهرمون الأدرينالين إذا تأثير معاكس لهرمون الإنسولين). ولكن هذا أيضا يتم على حساب صحة الجسم حيث يؤدي الإفراط في إفراز هرمون الأدرينالين (بسبب التدخين) الى الزيادة المستمرة في نبض القلب والتوتر العصبي واضطرابات في ضغط الدم. التدخين المزمن هو أحد مسببات الإصابة بسرطان البنكرياس.</span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff9966;">الكـبـد:</span> </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يساعد الدخان على الإصابة بمرض تليف الكبد والذي قد يتطورهذا إلى سرطان الكبد.</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-6010807610473351405?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-76532875134538756602008-03-11T15:50:00.000-07:002008-11-06T20:55:27.400-08:00<div align="right"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">اولا العين :</span><br /><span style="color:#cccccc;">من المؤكد أن العديد من الناس سواء المدخنين أو غير المدخنين قد لاحظوا تأثير الدخان المتصاعد من السجائر حين يحتك الدخان بالعين، حيث يؤثر على الأغشية الخارجية الحساسة في العين كالملتحمة مما يؤدي الى تهيجها والتهابها واحمرارها.<br />يؤدي التدخين الى ارتفاع ضغط العين والإصابة بالمياه الزرقاء وهذا له تبعاته وضرره على الإبصار مع مرور الزمن.<br />كذلك يؤثر التدخين المزمن على خلايا الشبكية وألياف الأعصاب البصرية. ويؤدي هذا الى إضعاف درجة وقوة الإبصار بل وفقدان البصر. حيث من المعلوم عند أهل الإختصاص أن كثرة التدخين قد تؤدي الى الإصابة بحالة مرضية تسمى "أمبليوبيا التبغ" الذي لا بد للمصاب به أن يقلع عن التدخين أولا ليتسنى بعد ذلك علاجه.<br />كما أن التدخين هو أحد أهم مسببات الإصابة بتصلب وضيق شرايين القلب فهو أيضا يؤدي الى الإصابة بضيق الشرايين الدقيقة أصلا في شبكية العين. حيث يؤدي ذلك الى ضعف تدفق الدم الى الخلايا الحساسة بالعين وبالتالي ضعف أو فقدان البصر كليا.<br />كذلك من المعلوم أن مادة النيكوتين تسبب إنقباض الشرايين عموما ومنها شرايين العين وهذا أيضا يضعف تدفق الدم الى خلايا العين الحساسة مما يضعف من قوة الإبصار.<br /></span><span style="color:#33cc00;">ثانيا </span></span><a name="#1"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الجهاز والمسالك البولية:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">تضعف مادة النيكوتين في دخان السجائر قدرة الكلى على تصفية الدم من السموم ويؤدي ذلك إلى ضعف قدرة الكلى على إفراز البول.<br />يؤدي التدخين المزمن الى الإصابة بسرطان الكلى.<br />التدخين هو أحد العوامل المسببة للإصابة بسرطان المثانة.<br />يؤدي التدخين المزمن الى الإصابة بضعف الرغبة الجنسية، والقذف المبكر، ويقلل من عدد الحيوانات المنوية. وبالتالي قد يكون سببا في عدم القدرة على الإنجاب. وقد تتحسن قدرات هؤلاء الجنسية بعد الإقلاع عن التدخين.<br /></span><span style="color:#33cc00;">ثالثا </span></span><a name="#2"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الغدد الكظرية:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">يزيد تدخين السجائر من إفراز هذه الغدد لمادة الأدرينالين هذا يؤدي بدوره إلى زيادة وتسارع ضربات القلب وزيادة ضغط الدم. مع إزدياد حدة التوتر العصبي، وارتفاع</span> <span style="color:#cccccc;">ضغط</span> <span style="color:#cccccc;">الدم.</span><br /></span><a name="#4"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">رابعا</span> </span></a><a name="#3"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الجلد:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">يلاحظ أن تجاعيد الجلد تكثر عند المدخنين والمدخنات وتظهر لدى هؤلاء في سن مبكرة وخاصة في جلد الوجه.<br />كذلك يؤدي التدخين المزمن الى ضعف وضمور الجلد، وذلك بسبب تقلص شرايين الجلد المغذية له، وبالتالي ضعف وقلة وصول الغذاء والأكسجين اللازم للجلد والضروري لنموه وحيويته.<br />يؤدي دخان السجائر الى تنشيط بعض الإنزيمات المكسرة والمدمرة للمواد والبروتينات الجلدية المحافظة على تماسك ومرونة الجلد، وهذا يؤدي بدوره الى ظهور تجاعيد الجلد مبكرا مما يوحي بكبر في السن أكثر من الواقع. كما يفقد الجلد حيويته ونضارته ولونه الطبيعي الذي يتغير الى المائل للصفرة أو الى اللون الرمادي نتيجة لعمل هذه الإنزيمات المدمرة للجلد.<br /></span><span style="color:#33cc00;">خامسا </span></span><a name="#4"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">العظام:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">يساعد التدخين على الإصابة بلين العظام والتعرض بالتالي للكسور وخصوصا في العمود الفقري.<br /></span><span style="color:#33cc00;">سادسا </span></span><a name="#5"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الجهاز التناسلي للرجل والمرأة:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">يقلل التدخين من القدرة التناسلية عموما" ويسبب الضعف الجنسي في الرجال. أما في النساء فيسبب ضعف القدرة على التناسل والإنجاب ، كما يسبب التدخين الإصابة بسرطان عنق الرحم وقد يعمل التدخين على تقديم وتسريع إنقطاع الدورة الشهرية مبكرا".<br />يزيد التدخين من إحتمال الإصابة بسرطان عنق الرحم عند النساء المدخنات.<br /></span><span style="color:#33cc00;">سابعا </span></span><a name="#6"><span style="font-size:130%;color:#33cc00;">الجنين في رحم الأم المدخنة وبعد الولادة:</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#cccccc;">يعمل التدخين خلال الحمل على زيادة إحتمال الإجهاض المبكر أو الولادة المبكرة.<br />يعمل التدخين خلال فترة الحمل على ضعف نمو الجنين جسمانيا" وعقليا".<br />تزيد حالات "الموت السريري الفجائي" عند الأطفال من آباء مدخنين بالمقارنة مع أطفال لآباء غير مدخنين.<br />كذلك تزيد معدلات الإصابة بمختلف الأمراض عند الأطفال من أمهات مدخنات، مقارنة مع أقرانهم من أمهات غير مدخنات. مثل الإصابة بمختلف أنواع الحساسية الجلدية وخصوصا الإكزيما.</span></span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33ff33;"><span style="color:#33cc00;">ثامنا القـلب والشرايين والدورة الدموية:</span> <a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9huTiJ1XTI/AAAAAAAAAJ4/XwT4WLRXwCM/s1600-h/44.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177009053527006514" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9huTiJ1XTI/AAAAAAAAAJ4/XwT4WLRXwCM/s200/44.jpg" border="0" /></a><br /></span><span style="color:#cccccc;">تؤدي مادة النيكوتين في السجائر إلى إزدياد وتسارع ضربات القلب وزيادة ضغط الدم بمعدل 20 – 25%، مما يرهق القلب مع مرور الزمن.</span></span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">كما تسبب مادة النيكوتين ضيقا في الشرايين وتساعد على تسارع تصلبها وذلك من خلال ترسيب الكولستيرول على جدران الأوعية الموية.<br />يعمل التدخين على صعوبة التحكم في مستوى ضغط الدم حتى مع إستعمال الأدوية المعالجة للضغط. بحيث يستوجب في بعض الحالات من مريض الضغط أن يمتنع عن التدخين كليا ليتسنى بعد ذلك التحكم في الضغط بالأدوية الخافضة لضغط الدم.</span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">يحتوي دخان السجائر على غاز أول أكسيد الكربون الذي يحل محل الأكسجين في الدم مما يقلل من نسبة الأكسجين في الدم ويعرض بالتالي إلى الإصابة بأزمات القلب الحادة وجلطات القلب والمخ.<br />يؤدي الدخان إلى ضعف قدرة عضلة القلب على ضخ الدم مما يعرض للإصابة بهبوط في القلب وفشل في أداء القلب للمهام الحيوية. تزيد نسبة إحتمال حدوث مشاكل ومضاعفات أثناء التخدير في حال الحاجة لإجراء عملية جراحية للمدخنين.<br />حيث يتطلب الأمر الإمتناع عن التدخين لفترة كافية أقلها 3 أيام قبل إجراء التخدير. وقد يكون ذلك راجع الىأن دم المدخن يحتوي على كمية كبيرة من الدخان وبالأخص على أول أكسيد الكربون الذي يضعف من كفاءة الدم في حمل الأكسجين والغذاء الى أنسجة الجسم المختلفة.<br />يسبب الدخان إنتفاخ وتهتك الشريان الرئيسي في الجسم ( الشريان الأورطي )، مما يعرضه للإنفجار المفاجئ وهذا قد يؤدي الى الهلاك حتما إذغ لم يتدارك جراحيا.<br />يعد التدخين من أهم الأسباب المؤدية الى ضيق شرايين الأطراف وخصوصا شرايين الساقين. فقد ثبت أن المدخنين يمثلون حوالي 90% من المصابين بضيق شرايين الأطراف. وللعلم فإن الإصابة بضيق الشرايين الطرفية يسبب الألم المزمن في الأرجل خصوصا مع المشي أو الحركة من أي نوع وقد يتطلب العلاج إجراء العمليات الجراحية واستبدال شرايين الأطراف بأخرى صناعية وهي غير مضمونة النتائج. وهناك نوع معين من أمراض ضيق شرايين الساقين وهو ما يعرف بمرض "بيرغر" حيث أنه يصيب المدخنين فقط (أو يمثل المدخنون نسبة 99% من المصابين بهذا المرض). وهو من الأمراض صعبة العلاج.<br />وقد يبدأ في منطقة معينة من الجسم ثم يبدأ بالإنتشار في شرايين الجسم المختلفة. ولابد معه من الإقلاع عن التدخين تماما ليتسنى بعد ذلك محاولة العلاج. علما بأن هذا المرض هو من أحد مسببات فقدان الأصابع والأطراف خصوصا عند المدخنين. أصبح من الثابت الآن أن التدخين هو أحد مسببات ازدياد تجلط الدم التلقائي. وهذا يعني أن المدخنين عرضة للإصابة بتجلط الدم في الساقين أو الرئتين من غير أن تكون هناك أسباب معروفة لذلك. </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-7653287513453875660?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-22171387671259361352008-02-27T16:27:00.000-08:002008-11-06T20:55:27.786-08:00<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177008104339234066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R9htcSJ1XRI/AAAAAAAAAJo/CREeTjt5CLg/s200/2.gif" border="0" /><br /><div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">قرر وبحزم وتصميم الإقلاع عن التدخين وحاول جاهدا أن تتجنب الأفكار السلبية المثبطة.<br />أكتب في قائمة جميع أسباب رغبتك في الإقلاع عن التدخين، ثم اقرأ أحد هذه الأسباب (مرات في كل ليلة قبل النوم).<br />بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك والتزامك أمام الغير بالإقلاع أسس أسبابا أخرى قوية وشخصية تدفعك إلى الإقلاع عن التدخين.<br />ابدأ في إعداد نفسك جسديا بالرياضة المعتدلة والإكثار من شرب السوائل وأخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن الإرهاق والتعب الشديد.<br /></span><span style="color:#ff9966;">عليك أن تدرك ما أنت مقدم عليه (صحح توقعاتك):</span><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">كن واقعيا في تصوراتك: فالإقلاع ليس بالسهل ولكنه ليس بالمستحيل كذلك فهناك الملايين من المدخنين يقلعون عن التدخين كل عام.<br />عليك أن تدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة وهي أعراض صحية وجيدة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة الإصلاح والشفاء بعد فترة طويلة من التعرض للنيكوتين وسموم الدخان. وتبدأ هذه الأعراض بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين.<br />إن معظم حالات التقهقر تحدث في الأسابيع الأولى من التوقف عن التدخين وذلك نتيجة ادمان الجسد للنيكوتين، فعليك أن تتأهب نفسيا للتغلب على هذه الفترة الصعبة وأن تستعين بكل من يستطيع أن يعينك من العائلة أو الأهل أو الأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة الحرجة.<br /></span><span style="color:#ff9966;">أشرك شخصا آخر معك: </span><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">تحدى أحد أصدقائك أنك ستقلع عن التدخين في اليوم الذي حددته.<br />أطلب من صديق لك أن يقلع عن التدخين معك.<br />أخبر عائلتك وأصدقائك بعزمك على الإقلاع في اليوم المحدد الذي اخترته.</span><br /></span><span style="font-size:130%;color:#ff9966;">عليك أن تغير نظامك اليومي ونمط حياتك:<br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">فرش أسنانك بعد الأكل مباشرة وقم بجولة مشيا على الأقدام.<br />غير ترتيب الأمور التي تقوم بها في يومك خاصة في الصباح فقدم بعضها على الآخر.<br />لا تجلس في مقعدك المفضل للتدخين.<br />تناول غذائك في مكان مختلف.<br /></span><span style="color:#ff9966;">استعن بالأفكار الإيجابية:</span><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">إذا بدأت الأفكار الهدامة والداعية للهزيمة والفشل تخطر ببالك فعليك أن تذكر نفسك بأنك غير مدخن الآن وإن لديك الأسباب الوجيهة للإقلاع عن التدخين.<br />أنظر حولك إلى الأشخاص الذين لا يدخنون وذكر نفسك بأنهم يعيشون حياة صحية ويشعرون بسعادة وحرية بدون تدخين.<br />تذكر الأجر والجزاء والبركة والرحمة والمغفرة من الرحمن واجعلها سندا لك.<br /></span><span style="color:#ff9966;">استعمل الوسائل المساعدة للارتخاء:</span><br /></span><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">استعن بالصلاة والصيام والتسبيح وقراءة القرآن وزيارة المسجد.<br />خذ نفسا عميقا وبطيئا وأنت تعد إلى رقم 5 ثم اخرج الهواء كذلك ببطء.<br />إذا كنت لا تستطيع التركيز فلا تيأس فإنك ستصبح قادرا </span><a href="http://www.stopsmokingarab.com/nosmoking/arabic/stop_smoking/index.html#Top#Top"></a><a href="http://www.stopsmokingarab.com/nosmoking/arabic/stop_smoking/index.html#Top#Top"></a><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">قريبا.<br /></span><span style="color:#33ff33;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33cc00;">نصائح قبل الإقلاع مباشرة:</span><br /></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">لا تذكر نفسك بأنك لن تدخن طيلة عمرك وإنما فكر في التعامل مع كل يوم على حدة.<br />توقف عن حمل علبة سجائر معك في داخل البيت أو في مكان العمل واجعل الحصول عليها صعبا.<br />لا تنظف صحن إطفاء السجائر (الطفاية) بعد الاستعمال لأن هذا يذكرك بعدد السجائر ورائحته سيكون مزعجا.<br />ضع جميع أعقاب السجائر في وعاء زجاجي كبير لأن هذا يذكرك بمدى الأذى الذي يسببه المدخن لجسده.<br /></span><span style="color:#33cc00;">نصائح ليوم الذي تقلع فيه عن التدخين:</span><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">تخلص من جميع السجائر وعلب الكبريت وخبئ الولاعة في مكان بعيد.<br />قم بتنظيف جميع الملابس للتخلص من رائحة السجائر العالقة بها.<br />أحط نفسك بمناخ نقي ورائحة جميلة في البيت والعمل.<br />قم بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وتخليصها من البقع التي فيها ولاحظ كيف أصبحت أنصع بياضا.<br />أشغل نفسك في يوم الإقلاع عن التدخين بعمل محبب إليك.<br />اقتن أو اشتر شيئا كنت تتوق إليه منذ فترة.<br />ابتعد عن باقي المدخنين (وهذا لفترة مؤقتة فقط وهي فترة الأسابيع الأولى من الإقلاع عن التدخين).<br />تذكر أن سيجارة واحدة فقط يمكن أن تبدد جهودك كلها وتؤدي إلى فشل محاولتك.<br />استخدم السواك كلما شعرت للحاجة لإمساك السيجارة.<br />لا تسمح لأي شيء أن يغبر رأيك.<br /></span><span style="color:#33cc00;">نصائح تعينك على مقاومة النزعات وتنفرك من العودة إلى التدخين:</span><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">عليك أن تذكر نفسك أنك قد أقلعت عن التدخين وأنت الآن في عداد الذين لا يدخنون، ثم انظر إلى الحوافز التي تدفعك للتدخين ثم اسأل نفسك: أين كنت عندما غمرتك نشوة التدخين؟ وماذا كنت تفعل؟ ومع من كنت؟ وبماذا كنت تفكر؟ ذكر نفسك بالدوافع التي دعتك للإقلاع عن التدخين.<br />وردد على نفسك بصوت عالي ثلاثة من هذه الدوافع. اكتب هذه الدوافع الثلاثة ومقابلها ثلاثة دوافع للعودة ثانية للتدخين وقارن بينهما.<br /></span><span style="color:#33cc00;">ترقب حدوث العوامل المثبطة وحاول أن تتفاداها:</span><br /></span><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">حاول أن تجعل يدك مشغولة دائما (مثل التسبيح / السواك / الكتابة ...)<br />تفادى الأصدقاء المدخنين.<br />مارس النشاطات التي تجعل التدخين صعبا (الصلاة/ الرياضة ...الخ)<br />اشغل فمك بغير التدخين مثل أكل الفاكهة (الجزر/ التفاح/ الزبيب ..الخ) واقطع قصاصة بحجم السيجارة واستنشق هواء ... وأكثر من استعمال مطهر الفم.<br />إذا باغتتك رغبة العودة للتدخين فالجأ إلى تغيير موضعك ومحيطك .. فإذا كنت جالسا فتحرك واشغل نفسك بعمل يهمك.<br />تفادي الأماكن التي يسمح فيها بالتدخين خاصة في الأسابيع الأولى.<br />أنظر إلى ساعتك في كل مرة تباغتك فيها رغبة التدخين فستجد أنها تستمر فقط لبضع دقائق.<br />حفز وهيئ نفسك لكل عمل كنت تعمله في السابق كمدخن والآن تقوم به ولأول مرة كغير مدخن مثل أول إجازة كغير مدخن، أول رحلة طويلة بالسيارة كغير </span><a href="http://www.stopsmokingarab.com/nosmoking/arabic/stop_smoking/index.html#Top#Top"></a><span style="font-size:130%;"><span style="color:#cccccc;">مدخن فإذا علمت أنك ستوضع في موقف كهذا فعليك أن تستعد له وتفكر في الطرق التي ستحميك من العودة </span><span style="color:#cccccc;">للتدخين.</span> </span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-2217138767125936135?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-811430983451813832008-02-27T15:58:00.000-08:002008-03-12T15:07:02.176-07:00<span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff9966;"> </span></span><span style="font-size:130%;color:#c0c0c0;">أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين</span><br /><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">النيكوتين عبارة عن مادة سامة .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان. </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران) . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين .</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين . </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#c0c0c0;"><span style="color:#ff9966;">و في النهاية<br /></span><span style="color:#cccccc;">انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك .</span> </span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-81143098345181383?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-54688607021362306542008-02-22T06:59:00.000-08:002008-11-06T20:55:33.059-08:00<span style="color:#000000;">free screensaver/ free wallpaper<br /></span><br /><div><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79m0PBYzwI/AAAAAAAAAII/mTd3AZHFnPg/s1600-h/octoberleaves1024x768.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169963944816201474" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79m0PBYzwI/AAAAAAAAAII/mTd3AZHFnPg/s200/octoberleaves1024x768.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">**************</span><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79mPfBYzvI/AAAAAAAAAIA/0-2fmMQmjOw/s1600-h/pebbles_800.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169963313456008946" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79mPfBYzvI/AAAAAAAAAIA/0-2fmMQmjOw/s200/pebbles_800.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Iw_BYzsI/AAAAAAAAAHo/BAfEkWSDol4/s1600-h/wallpaper_3d_christian_jonah_800lg.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169930903632793282" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Iw_BYzsI/AAAAAAAAAHo/BAfEkWSDol4/s200/wallpaper_3d_christian_jonah_800lg.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">**************</span> <a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Iw_BYztI/AAAAAAAAAHw/i6psEvo27Qg/s1600-h/spiderman_wallpaper.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169930903632793298" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Iw_BYztI/AAAAAAAAAHw/i6psEvo27Qg/s200/spiderman_wallpaper.jpg" border="0" /></a><br /><br /><span style="color:#000000;">زواج/ ابن الحلال/ بنت الحلال</span></div><div><br /><div></div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79JLvBYzuI/AAAAAAAAAH4/GD-M-aCCf-0/s1600-h/Papa_Smurf_Desktop_Wallpaper.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169931363194293986" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79JLvBYzuI/AAAAAAAAAH4/GD-M-aCCf-0/s200/Papa_Smurf_Desktop_Wallpaper.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">***************</span><a href="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79HjvBYzrI/AAAAAAAAAHg/IVsXvDkusM0/s1600-h/Xmas2034large.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169929576487898802" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79HjvBYzrI/AAAAAAAAAHg/IVsXvDkusM0/s200/Xmas2034large.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div></div><div><span style="color:#000000;">free sms / تحميل اغاني</span></div><div><br /></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79BHfBYznI/AAAAAAAAAHA/eE76PJyZxbY/s1600-h/free-desktop-wallpaper-1024x768-Chevrolet-Cobalt-SS-Widebody.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169922494086827634" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79BHfBYznI/AAAAAAAAAHA/eE76PJyZxbY/s200/free-desktop-wallpaper-1024x768-Chevrolet-Cobalt-SS-Widebody.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;">***************</span> </span><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79BH_BYzoI/AAAAAAAAAHI/ivCdpYiyNIE/s1600-h/froggy_jump_1024.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169922502676762242" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79BH_BYzoI/AAAAAAAAAHI/ivCdpYiyNIE/s200/froggy_jump_1024.jpg" border="0" /></a> </div><div><br /><span style="color:#000000;">منتدي زواج / مجاناً / رسائل مجانية</span> </div></div><div></div><div><div><br /></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79CfvBYzpI/AAAAAAAAAHQ/TKej-grWE8M/s1600-h/giraffeWallpaper_1024.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169924010210283154" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79CfvBYzpI/AAAAAAAAAHQ/TKej-grWE8M/s200/giraffeWallpaper_1024.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">***************</span> <a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R77livBYzmI/AAAAAAAAAG4/zNNNbXLoay8/s1600-h/445549387_85bac67c8b.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169821807168507490" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R77livBYzmI/AAAAAAAAAG4/zNNNbXLoay8/s200/445549387_85bac67c8b.jpg" border="0" /></a><br /></div><div><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79sTfBYzyI/AAAAAAAAAIY/KN5c387j1Hc/s1600-h/harry_potter_azkaban_preview1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169969979245252386" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79sTfBYzyI/AAAAAAAAAIY/KN5c387j1Hc/s200/harry_potter_azkaban_preview1.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;">*********************</span> <a href="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Cf_BYzqI/AAAAAAAAAHY/HUoM7bRxc8o/s1600-h/iao_valley_needle_250v.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169924014505250466" style="CURSOR: hand" height="200" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R79Cf_BYzqI/AAAAAAAAAHY/HUoM7bRxc8o/s200/iao_valley_needle_250v.jpg" width="151" border="0" /></a></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-5468860702136230654?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-28615834973058635562008-02-21T15:44:00.000-08:002008-02-21T16:38:14.387-08:00<a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/blog-post_14.html"><strong><span style="font-size:130%;">قالوا عن الحب</span></strong></a> 1<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-2861583497305863556?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-59503177813253109432008-02-21T15:08:00.000-08:002008-11-06T20:55:35.626-08:00<a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-dynasty-warrior.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169587211759832642" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74QLfBYzkI/AAAAAAAAAGo/keSNl-czNHk/s200/da43a7c7.bmp" border="0" /></a><span style="color:#000000;">*************</span> <a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-ninjaman.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169587216054799954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74QLvBYzlI/AAAAAAAAAGw/dzGJSbwmOPY/s200/a91b11e8.bmp" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-super-walkland.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169577822961323554" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74Ho_BYziI/AAAAAAAAAGY/lSGpEL3bnYg/s200/5f242a8e.bmp" border="0" /></a><span style="color:#000000;">**************</span><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-extreme-racing-2.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169577827256290866" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74HpPBYzjI/AAAAAAAAAGg/zgdkjNpmwXc/s200/09a8cd91.bmp" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="color:#000000;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-tazs-tropical-havoc.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169576040549895650" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74GBPBYzeI/AAAAAAAAAF4/isISG8TS82c/s200/61a5c4f5.bmp" border="0" /></a>************** <a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-penalty-fever.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169576792169172498" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74Gs_BYzhI/AAAAAAAAAGQ/Js0_HEhn7hw/s200/4f33da15.bmp" border="0" /></a></span><br /><br /><br /><br /><div><span style="color:#000000;"><a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-tom-and-jerry-bowling.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169576044844862962" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74GBfBYzfI/AAAAAAAAAGA/88_y913QvIg/s200/63b72b19.bmp" border="0" /></a></span><span style="color:#000000;">**************</span> <a href="http://purple4u.blogspot.com/2008/02/playing-cinderella-until-stroke-of.html"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5169576792169172482" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R74Gs_BYzgI/AAAAAAAAAGI/MiMrw_Y0Ay8/s200/083045c1.bmp" border="0" /></a> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-5950317781325310943?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-88405397732631906382008-02-21T14:34:00.000-08:002008-02-21T14:40:12.663-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/Cinderella.swf" width="550" height="500"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-8840539773263190638?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-62740080164302325852008-02-21T14:17:00.000-08:002008-02-21T14:18:46.152-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/tomandjerrybowling.swf" width="500" height="500"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-6274008016430232585?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-30044305083835551122008-02-21T14:14:00.000-08:002008-02-21T14:19:46.347-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/dynasty_warrior.swf" width="550" height="500" type="application/x-shockwave-flash"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-3004430508383555112?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-71440114281905524762008-02-21T10:06:00.000-08:002008-02-21T10:13:10.942-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/extremeracing2.swf" width="500" height="500"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-7144011428190552476?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-19448880799930960432008-02-21T10:03:00.000-08:002008-02-21T10:05:59.810-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/superwalkland.swf" width="550" height="500"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-1944888079993096043?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-76640568130679502152008-02-21T09:48:00.000-08:002008-02-21T10:02:25.885-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/taztropicalhavoc_1.swf" width="550" height="500" type="application/x-shockwave-flash"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-7664056813067950215?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-1958253439478417332008-02-20T13:20:00.000-08:002008-02-21T15:00:38.598-08:00<p align="center"><br /><embed src="http://media.y8.com/games/content/Penalty-Fever-october-1st-2007.swf" width="530" height="330" type="application/x-shockwave-flash"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-195825343947841733?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-8346346584327651452008-02-20T13:11:00.000-08:002008-02-21T14:59:13.940-08:00<p align="center"><br /></p><p align="left"><embed src="http://media.y8.com/games/content/ninjaman.swf" width="550" height="400" type="application/x-shockwave-flash"></embed></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-834634658432765145?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-27379393751513453492008-02-14T18:38:00.000-08:002008-02-21T16:36:37.871-08:00<div align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحب الحقيقي هو أن تحب الشخص الوحيد القادر على أن يجعلك تعيسا</span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;"></span></div><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أجمل ما في الدنيا الحب والرغيف والحرية</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحب لا يقتل أحد إنما يعلقه بين الحياة والموت</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أنت لا تعرف قلبك حتى تفشل في الحب</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الدموع تروي الحب والبسمات تنعشه</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحب كالمعدة القوية يهضم أي طعام وأي كلام</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحياة كالحب لا حكمة فيها</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الحب ليس هلوسة ولكن فيه الكثير منها</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الذين أحبوا بقوة ، لم يحبوا من أول نظرة</span></p><div align="right"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#ff6666;"><strong><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffccff;">وقالوا ايضاً</span> </span></strong></span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#330099;"></span></div><strong><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span></strong><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9900;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن تـــشـــتــاق لــســـمـــاع صـــوتـــهـــا</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الإحـــســاس بــأن طـــيـــفـــها أمـــامـــك</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الـــشــــعــــور بالأمـــــان مـــــعـــــها</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن يـــنـــســـيـــك حـــبـَــهـــا نـــفـــســـك</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن تـــشــعــرهـا بـأنـك تـفــهــمــهـا جــيــــدا</span><span style="color:#009900;"><span style="color:#009900;"><span style="color:#009900;"></span></span></p></span></span><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">اًالـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن لا تـــرى أي عـــيــــب فـــيــــهــا</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن تـــشـــاركـــيــــه إهـــتـــمــامــاتـــه</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الـــرومــانـــســــيــــة</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الألـــم أحـــيـــانـــا</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">أن تـــعـــرف وســـيـــلـــة التـــقـــرب إلــيــهــا</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الشــعــور بالذنــب عــنــد الـقــســوة عـلـيـهـا</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الإحساس بـأنـهـا صنـعـت مـنـك إنـسـان آخـر</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الإحــســاس بالغــربــة وهــي بعــيــدة عـنـك</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">صـــفـــات مـــشـــتـــركــــة</span></p><p align="right"><span style="color:#993399;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff9966;">الـــحـــــب هـــو</span></strong> </span></span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">الشعور بأنك تـستـمد منها الحماس و النـشـاط</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffffff;"><span style="color:#666666;">منتيات الزواج / شريك العمر /بنت الحلال / ابن الحلال /nokia themes</span><br /></span><span style="color:#ffccff;"><strong>وأخيراً </strong></span></span></p><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#330099;"></span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إذا اكتشفت ان كل الأبواب مغلقة</span></div><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وأن الرجاء لا أمل فيه</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وأن من أحببت يوماً أغلق مفاتيح قلبه</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وألقاها في سراديب النسيان...</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">هنا فقط أقولكإن كرامتك أهم كثيراً من قلبك الجريح</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">حتى وإن غطت دماؤه سماء هذا الكون الفسيح</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">فلن يفيدك أن تنادي حبيباً لايسمعك</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وأن تسكن بيتاً لم يعد يعرفك أحد فيه</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">وأن تعيش على ذكرى إنسان فرط فيك بلا سبب</span></p><p align="right"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">في الحب لا تفرط فيمن يشتريك...ولاتشتري من باعك</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-2737939375151345349?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-80559798038643448922008-02-13T04:22:00.000-08:002008-11-06T20:55:35.910-08:00<div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffff66;"></span><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5166442934921907186" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R7LkefBYy_I/AAAAAAAAABs/z_3tSj6Fwsw/s320/CA6RYBQ9.jpg" border="0" /></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">إن اختيار شريك الحياة من أهم القرارات التي يمكن للإنسان أن يتخذها، ولأهميته الشديدة ينبغي الإلمام بتفاصيل مهمة تخص الحياة الزوجية ورسم توقعات عقلانية خالية من أحلام اليقظة والرومانسية </span></div><div align="justify"><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff9966;">وقبل أن تدق الباب..</span> <span style="color:#cccccc;">عزيزي الشاب .. لطلب يد من اخترتها بقلبك وعقلك، وهي بالطبع تشاركك بقلبها وعقلها، لا شك في أن كلا منكما تعرف على الآخر، بقدر لا بأس به سواء بالعلاقة الشخصية المباشرة أو بالسؤال عن بعض التفاصيل من القريبين لكما، وقبل كل ذلك لابد من طلب معونة الله سبحانه، وأنت على عتبة الارتباط .. لأن قلب الإنسان يفكر فيما يريد .. والله يهدي خطوات كل شخص يطلب معونته. - في مرحلة ما قبل النضج، تكون النظرة للارتباط والزواج مختلفة تماما عنها فيما بعد النضج، فعادة تكون النظرة الأولى للزواج – في هذه المرحلة – تعتمد على تأجج العاطفة، لكن فيما بعد تختلف هذه النظرة لأنه ينظر لموضوع الارتباط بمسئولية وصورة واقعية، لذلك وأنت تفكر وتتخذ قرار الارتباط، </span></span></div><div align="right"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#993399;"><span style="color:#ffff66;"><span style="color:#ff9966;">عليك أن تسأل نفسك</span> </span><br /></span><span style="color:#cccccc;">- هل أنت مستعد نفسيا وماديا ومعنويا ؟! وتعي متطلبات هذا الارتباط، مثل ازدياد مسئولياتك – والتخلي ولو جزئيا – عن حريتك الشخصية بسبب التزامات ستقع عليك، مع قبولك أن تترك الأنا والذات – عن طيب خاطر – لأنك أنت وشريك حياتك أصبحتما واحدا </span></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;"></span></div><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#ffff99;"><span style="color:#ff9966;"> الشروط الواجب توافرها في الطرف الآخر</span>:</span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">ولا نستطيع القول إن هناك أسسا وقواعد ثابتة لكل البشر في موضوع الارتباط؛ لأن لكل شخص ظروفه التي تختلف عن ظروف الآخر، لكن هناك أمورا لا يجب تجاهلها أو التغاضي عنها، مثل : القبول والحب والتوافق التعليمي والثقافي والاجتماعي، والوضوح والصراحة، وتوافق الخطيب مع أهل خطيبته والعكس، وتوافق الأسرتين معا . فلابد أن يكون هناك قبول بين الطرفين، وقدر من الحب، لأنه بدون الحب لن يكون هناك تسامح أو غفران، وهما أمران هامان لبناء بيت سعيد . </span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">- أما التوافق الثقافي والتعليمي فهما مهمان للغاية لأنه سيفتح مجالا للحوار، ولغة مشتركة للتفاهم، وبخاصة مع عمل المرأة وتركها للبيت لفترات – من الممكن أن تكون طويلة – فهنا سيتفهم الزوج ما تعانيه زوجته.<span style="color:#000000;">الحلال / منتدي زواج / موقع زواج / زواج</span></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">- وكذلك التوافق الاجتماعي: فكلما كان هناك توافق في النشأة لكلا الطرفين، فإن ذلك سيسهل عليهما طريقة التفاهم ويجنبها كثيرا من المشكلات، التي قد تنتج عن اختلاف البيئة التي نشأ فيها كل منهما .</span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;"></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">- الوضوح والصراحة: كلما كانت هناك مصارحة كاملة من جانب كل طرف بكل ظروفه، فسيكون هناك ارتياح ووضوح أكثر، وهذا شيء هام جدا كأن يكون أحد الأطراف مريضا أو أن يكون أحد الأطراف يفكر في الهجرة في المستقبل، فهذه الأمور جوهرية يجب المصارحة بها قبل الزواج . طباع شريك الحياة: حاول أن ترسم صورة لشريك حياتك، سواء هو أو هي،</span></div><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff9966;">وإليك بعض النقاط التي تساعدك على رسم هذه الصورة داخلك .</span><span style="color:#ffffff;"> </span><span style="color:#666666;">sms/ </span></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#666666;"></span><span style="font-size:130%;color:#cccccc;">شخص يحبني حبا صادقا حقيقيا، ويظهر ذلك في أمانته وصبره وغفرانه وإخلاصه وانسجامه معي<br />شخص أعيش معه بروحي ونفسي وعقلي وجسدي وليس مجرد جسد<br />شخص يسندني في تجاربي، ويشجعني في أزماتي، ويعتبر نجاحي نجاحا له، ويشعرني بأهميتي في حياته شخص يقبلني كما أنا بكل قصوري و ضعفي، ويزيد من ثقتي بنفسي، ولا يغار أو يخاف من نجاحي، بل يلهب طموحي ويدفعني إلى الأمام<br />شخص أعتمد عليه ويعتمد علي، ويكون شريكي بحق في رحلة حياتي<br />شخص يحترم مشاعري ويفهم عواطفي ويقدر أفكاري<br />شخص استودعه أسراري ولا يتأفف من حديثي عن آلامي ومشكلاتي ومخاوفي<br />شخص يملأ حياتي، ومعه لا أشعر بالوحدة </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-8055979803864344892?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-21728904478205527112008-02-12T05:25:00.000-08:002008-11-06T20:55:36.327-08:00<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5166085967305034706" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R7Gf0PBYy9I/AAAAAAAAABc/ItGQRRmqsEU/s320/images2.jpg" border="0" /><br /><div dir="rtl" align="justify"></div><br /><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;color:#993399;"><strong>للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا إتباع النصائح التالية : </strong></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="color:#993399;"><strong><br /></strong></span><span style="font-size:130%;">1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيداً ثم يوضع كريم مرطب على البشرة لتسهيل توزيع الأساس.</span></div><br /><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;">2- كيفية إختيار كريم الاساس المناسب:<br />*إبتعدي عن الدرجة الزهرية، لأنها مصممة للأوروبيات، وأختاري إحدى درجات البيج فهي المناسبة لنا<br />*إختاري أقرب درجة إلى لون بشرتك ، وإياكي أن تختاري درجة أفتح بكثير فيصبح لون وجهك مختلف عن رقبتك ، وهذا للأسف ما تفعله الكثيرات بحجة تفتيح بشرتهن.<br />* الأساس السائل هو أفضل الأنواع ، لأنه سهل التوزيع، إما الأساس المضغوط فهو مصمم لنجوم السينما لأنه سميك ولا يتقن توزيعه إلا المحترفين. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;">*هناك أنواع للبشرة الدهنية ، وأُخرى للجافة والعادية، فأختاري ما يناسبك. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="color:#666666;">منتدي برامج نت / مقهي الانترنت / زواج / فساتين زفاف عروسة / عريس<br /></span><span style="font-size:130%;">3- ضعي الكريم بواسطة عود الأذن على شكل نقاط في جميع الوجه بعد رج الكريم جيداً قبل استعماله.<br /><span style="color:#666666;">منتدي برامج كمبيوتر/ موبيل / screensaver / mobile</span><br />4- وزعي الكريم بواسطة الأسفنجة الخاصة وإختاري النوع الناعم ذو المسامات الصغيرة حتى لايترك أثراً أثناء التوزيع.و من الأفضل أن ترطبي الاسفنجه و تنشيفها قبل إستعمالها كي لا تمتص كريم الأساس.<br /><br />5- وزعي الكريم مع إتجاه نمو الشعر على كامل الوجه من منابت الشعرحتى أسفل الرقبة .<br /><br />6- ضعي نقطتين على أسفل العينين والجفن والمنطقة المحيطة بالفم وأربتي عليها بخفة ، ولا تمسحيها كما فعلتي في باقي الوجه، هذا يساعد على تركيز الأساس في هذه المنطقة وإخفاء العيوب والهالات السوداء.<br /><br />7- أنتظري دقائق ليجف الأساس قليلاً حتى لا تتجمع البودرة في مناطق دون الاخرى.<br /><br />8- أختاري البودرة المنثورة ، ويجب أن تكون أفتح بدرجة من الأساس. </span><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R7EB7vBYy7I/AAAAAAAAABE/lysdNOAEJEI/s1600-h/images3.jpg"></a><br /><br /><span style="font-size:130%;">9- توزع البودرة بفرشاة كبيرة،وأبدئي بوضعها من أعلى لأسفل حسب إتجاه نمو الشعر. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;">* لا تنسي وضع قليل من الأساس والبودرة على الشفتين لتثبيت الروج. </span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;">* لا تستخدمي الأسفنجة لتوزيع البودرة بل لتصحيحها في السهرة.<br /><br />10- أختاري محدد شفاه أغمق بدرجة من الروج ، فلا تضعي روج برتقالي على محدد بني مثلا،ثم ضعي قليلاً من البودرة على شفتيك لتثبيت الروج.<br /><br />11- ضعي الروج المناسب الآن، ثم ضغطي منديلاً بين شفتيك حتى تتجنبي إلتصاقه بأسنانك عندما تضحكين.<br /><br />12- إذا كانت عينك صغيرتان ضعي الكحل بين الرموش وليس داخل العين، وأستخدمي الظلال الفاتحة وتجنبي الألوان الغامقة.<br /><br />13- تذكري قاعدة مهمة وهي أنه اذا كان الروج غامق ضعي ظل العيون فاتح وبالعكس.<br /><br />14- ضعي أحمر الخدود المناسب من منتصف الوجنتين بإتجاه الأذن بحركة دائرية وقليلاً منه على الذقن والأنف.<br /><br />15- ضعي المسكارا الآن مبتدئة بالرموش العلوية وأتركيها قليلاً حتى تجف ثم ضعي طبقة أُخرى ثم الرموش السفلى.<br /><br />16- أخيراً أملئي الفراغات بين شعر الحاجب ومشطيه بالمسكارا الشفافة. </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-2172890447820552711?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5794813572370530735.post-11743470276756709202008-02-11T11:39:00.000-08:002008-11-06T20:55:36.521-08:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R7GroPBYy-I/AAAAAAAAABk/tGyQhj-uJg0/s1600-h/images.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5166098955286137826" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_f7WteGy8eS4/R7GroPBYy-I/AAAAAAAAABk/tGyQhj-uJg0/s320/images.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">ساهمت العدسات اللاصقة بدور إيجابي كبير في الاستغناء عن النظارات الطبية, وأعطت الذين يعانون من المشاكل البصرية شعوراً أنهم لا يختلفون بشيء عن الأشخاص الطبيعيين الأصحاء. وتطورت الأحداث وأصبحت العدسات اللاصقة تلعب دوراً تجميلياً إضافة إلى دورها الطبي, فقد انتشر استخدام العدسات الملونة التي تضفي على الوجه إشراقة جديدة وتميز ملفت خارج نطاق المكياج والمستحضرات والتسريحات. وللعدسات اللاصقة أنواع كثيرة وعديدة، كما أن لها إيجابيات وسلبيات أيضا لابد أن تعرفي كي تستفيدين من الأولى وتتجنبين الثانية أقصى ما يمكننقدم لك ملفا خاصا يحوي كل ما تودين معرفته عن هذه الأخيرة وكذا نصائح عملية .<span style="color:#666666;">منتدي زواج/ ابن الحلال/ زواج</span></span></div><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-size:130%;"></span></div><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;"><span style="color:#ff6666;">أنواعها</span><span style="color:#ff6666;"> :</span></span><br /><span style="font-family:arial;">عدسات التغيير: وهي التي تستبدل بعد مدة معينة وتتميز بالليونة حيث أن تغييرها الدائم يمنع تراكم أي جسم غريب داخل العين أو على العدسة ويحافظ عليها من الإصابات.</span><br /><span style="font-family:arial;">العدسات اللينة : وهي مريحة عند استخدامها, وذلك بسبب احتوائها على الماء, ولكنها تؤدي إلى تهيج العين والتهابها لأنها تسمح للأجسام الغريبة بالتراكم داخل العين وبالتالي تلتصق على سطح العدسة. العدسات الشبه مرنة أو العدسات الجامدة :</span><br /><span style="font-family:arial;">وتكون مصنوعة من السيليكون مع مواد إضافية لذلك تسمح بنفاذ غاز الأوكسجين من خلالها, ولكنها تمنع الأجسام الغريبة من النفاذ لاحتوائها على كمية أقل من الماء وبذلك فهي لا تجف.</span><br /><span style="font-family:Arial;"></span><br /><span style="font-family:arial;color:#ff6666;">مــيــزاتــهــا </span><br /></div></span><ul><li><span style="font-family:arial;font-size:130%;">تخفى العدسات وجود ضعف النظر أصلاً</span></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">ما يميز العدسة فعلاً هو عدم الإحساس بها </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">اطراف النظارة تحد من مجال النظر بشكل كبير في حين تتفادى العدسة اللاصقة هذة المشكلة بقربها من العين </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">إلتصاق العدسة بالعين يمنح مستخدمها الحرية التامة </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">كلما ازدادت درجة ضعف النظر كلما اصبح الشكل الخارجى عاملاً مهم .</span></div></li></ul><div dir="rtl" align="center"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#ff6666;">عــيــوبــهــا </span></div><ul><li><span style="font-family:arial;font-size:130%;">من عيوب النظارة أنها تكبر الرؤية 33 فى المائة، بينما تقوم العدسة بالتكبير 10 فى المائة فقط. والسبب في ذلك يرجع للمسافة بين العدسة و العين.</span></li><li><span style="font-family:arial;font-size:130%;">عدم استخدام الأقراص المزيلة للبروتين هى الخطوة المنسية دائماً</span></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">السبب الأول للمشاكل فعدم العناية بها قد يؤدى لضرر بالغ </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">ما يميز العدسة فعلاً هو ما يعيبها الإلتصاق بالعين</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">الالتهابات هي السبب الأول للرجوع للنظارة</span></div></li></ul><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;color:#ff6666;">أســبــاب تــلــفــهــا </span><br /></div></span><ul><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">إنتهاء العمر الإفتراضى للعدسة</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">عدم التقيد بالعناية اليومية </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">هناك انواع عديدة من الترسبات و كلها تؤدى لتلف العدسة </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">معظم القطرات العلاجية تحتوى على مواد حافظة تترسب على العدسة</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">غطاء حافظة العدسات سبب هام لقطع العدسات الغير موضوعة فى منتصف الحافظة </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">حاولة إزالة الأتربة من على العدسة بعد وقوعها بالفرك </span></div></li></ul><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;color:#ff6666;">كــيــف تــعــتــنــيــن بــهــا ؟؟؟ </span><br /></div></span><ul dir="rtl"><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">يجب غسل اليدين و التجفيف جيداً قبل كل مرة تنوى فيها التعامل مع العدسة</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">لا يتم لمس العدسة سوى من قبل الاصبعين السبابة و الابهام </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">توضع العدسة على الجزء الابيض(و ليس على القرنيةً) ثم تحرك العين باتجاهها</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">استعمل الابهام و السبابة لازالتها برفق</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">ينصح بان تخلع العدسة يوميا بغض النظر عن نوعها </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">قبل لبسها تفرك برفق فى راحة اليد اليسرى لمدة دقيقة علي الاقل مع بضع قطرات من المحلول المنظف</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;">تحتوى الدموع على مواد بروتينية تترسب على العدسة و يجب ازالتها</span></div></li></ul><div dir="rtl" align="center"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#ff6666;">نـــصـــائــح تـــهـــمـــك </span></div><ul dir="rtl"><li><span style="font-size:130%;">قبل الــشــراء تأكدي بأن العدسة قادرة على الايفاء باحتياجاتك </span></li><li dir="rtl"><span style="font-size:130%;">تجنبي العدسات اذا كان الاستجماتزم عاليا (اكثر من درجتين) </span></li><li><span style="font-size:130%;">تأكدي بأنك قادرة على العناية اليومية بها </span></li><li><span style="font-size:130%;">استشيري الطبيب بخصوص اى موانع لإرتداء العدسات اللاصقه </span></li></ul><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff6666;">إخــتـــيــار الألـــوان</span><br /></div></span><ul dir="rtl"><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">ابحثي عن الالوان التى تبدو اكثر طبيعية </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">العدسات ذات الاطار تعطى افظل النتائج على الاعين الفاتحة </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">ابحثي دائما عن اللون الاساسى ثم عن الدرجة المناسبة </span></div></li></ul><p align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff6666;">الإستعمال اليومي</span><br /></p></span><ul dir="rtl"><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لون البشرة و الشعر هو المحدد الاساسى </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لون الملابس يمكن ان يؤثر سلبا او ايجابا</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">الالوان الغامقة تناسب البشرة الغامقة</span></div></li></ul><div align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff6666;">التنظيف</span><br /></div></span><ul><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">ينصح بان تخلعي العدسة يوميا بغض النظر عن نوعها عدسه يومياً هو الضمان الأوحد لسلامه عينك</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لا تستعملي أى قطرات والعدسات فى عينك مالم ينصح الطبيب بغير ذلك</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">توضع العدسة فى منتصف الخانة المخصصة لها فى حافظة العدسات وتملأ بالمحلول</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لا تتركِ العدسه دون ان تكون مغمورة تماما</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لا تشاركي الآخرين فى عدساتك - لا تستخدمي المياه أو أى سائل آخر (غير محلول التنظيف )</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">لا تستخدمي العدسة فى حالة ملاحظة افرازات ولو قليلة</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">إستخدمي حافظة عدسات جديدة مع كل عدسات جديدة</span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-size:130%;">تخزين العدسات بعد فتحها لن يطيل عمرها </span></div></li></ul><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5794813572370530735-1174347027675670920?l=purple4u.blogspot.com' alt='' /></div>purplehttp://www.blogger.com/profile/05699889800518371660noreply@blogger.com0