أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين
كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين .
النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين .
النيكوتين عبارة عن مادة سامة .
نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي .
النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم .
دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة .
40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.
أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات .
المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران) .
التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها .
التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات .
التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب .
الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة .
أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين .
التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة .
الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة .
إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال .
إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك .
التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة .
30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ .
المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم .
التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة .
التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة .
الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم .
مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين .
70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين .
إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب .
المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين .
أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين .
إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين .
وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين .
و في النهاية
انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك .